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Um Exercício de Bem-Estar Cerebral

 

Atividades simples como pintar livros de colorir têm um impacto significativo e mensurável sobre o cérebro humano. Longe de serem meros passatempos infantis, os livros de colorir ativam circuitos neurais que promovem foco, regulação emocional e saúde mental de maneira acessível e prazerosa.

 

Do ponto de vista neuropsicológico, os benefícios são amplos:

 

  • Regulação emocional e alívio do estresse;

  • Melhora da atenção plena (estado de presença no aqui e agora);

  • Estimulação cognitiva leve, especialmente em idosos, como forma preventiva de declínio cognitivo;

  • Expressão criativa e emocional, fundamental em contextos terapêuticos.

 

Em ambientes clínicos, os livros de colorir têm sido utilizados como ferramentas de apoio em terapias para transtornos de ansiedade, depressão, TDAH e até em reabilitação neuropsicológica após AVCs ou traumas cerebrais leves.

 

Portanto, a pintura em livros de colorir, longe de ser uma atividade trivial, é um verdadeiro exercício cerebral que harmoniza função cognitiva, controle emocional e bem-estar mental. Incorporá-la ao cotidiano pode ser uma estratégia simples e poderosa para cuidar da mente com leveza e intenção.

Livro para Colorir - Flores

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